فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر.. تتعدد الفوائد الصحية للشاي الأخصر؛ إذ يستخدم في العديد من الأغراض ومنها: التخسيس وإنقاص الوزن وكذلك تعزيز وظائف الدماغ والحماية من السرطان وغير ذلك الكثير، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على فوائد الشاي الأخضر.

فوائد الشاي الأخضر

وعن فوائد الشاي الأخضر، يوضح الدكتور أبانوب شكر الله، أخصائي التغذية العلاجية أن الشاي الأخضر ينتمي إلى نبات كاميليا سينينسيس، كجميع أنواع الشاي الأخرى، ويعد من أقل أنواع الشاي معالجةً، ويصنع من أوراق غير مؤكسدة؛ لذا يعد من أكثر المشروبات المفيدة حول العالم، ومن أهم فوائد فوائد الشاي الأخضر للجسم ما يأتي:

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة

يتضمن الشاي الأخضر مادة البوليفينول التي تفيد في تقليل الالتهاب، ومكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض بالجسم، كما أنها تسهم في حماية خلايا الجسم من التلف.

تحسين وظيفة الدماغ

كما أن الشاي الأخضرغني بالكافيين، ويعد منشط قوي للجسم، ولكن ليس بنفس الكميات التي توجودة بالقهوة، وبكميات كافية لإحداث استجابة في الدماغ دون التعرض للآثار السلبية للكافيين.

ومن المعروف أن الكافيين يزيد من نشاط الخلايا العصبية بالدماغ، ويزيد من تركيز الهرمونات المفيدة لصحة الدماغ، ومنها: الدوبامين، والنورادرينالين.

كما يتضمن…